Zdrowie

Obchodzony corocznie 11 lutego Światowego Dzień Chorego to okazja, aby zwrócić uwagę również w swoich środowiskach na osoby chore, cierpiące, zmagające się z różnego rodzaju problemami zdrowotnymi, ale też na tych, którzy nimi się opiekują.

Determinacja, by zadbać o swoje zdrowie, noworoczne postanowienie, czy chęć sprawienia ukochanej osobie walentynkowego prezentu. Co może pomóc w rzuceniu palenia?

Do najtrudniejszych wyzwań noworocznych należy z pewnością rzucanie palenia, a za nami już pierwszy miesiąc nowego roku. Wiele osób niestety nie daje rady porzucić zgubnego nałogu z dnia na dzień i po krótkim okresie tytoniowej abstynencji przekłada swoje „żelazne” postanowienie o kolejny rok.

Osoby korzystające z saszetek nikotynowych poddanych badaniu, którego wyniki opublikowano w grudniu , mają znacznie lepsze wyniki w przypadku kilku wskaźników chorób związanych z paleniem tytoniu w porównaniu z osobami palącymi - takie są wyniki nowego - innowacyjnego i przekrojowego badania klinicznego. Badanie jest kolejnym dowodem przemawiającym za tym, że saszetki są produktem o zmniejszonym ryzyku dla osób, które decydują się całkowicie zastąpić nim palenie tytoniu.

Rozgrzewka to podstawa każdej jednostki treningowej, którą przyjdzie nam rozpocząć. Dotyczy to nie tylko ćwiczeń na siłowni, ale przede wszystkim treningów biegowych i wszystkich innych aktywności fizycznych, które rodzą ryzyko powstania kontuzji. By przeciwdziałać temu ryzyku, musimy stosować rozgrzewkę. Czym grozi zgubna oszczędność czasu, którą zyskujemy, rezygnując z rozgrzewania całego ciała? Sprawdźmy to.

Do najtrudniejszych wyzwań noworocznych należy z pewnością rzucanie palenia, ale wielu osobom niestety nie udaje się porzucić zgubnego nałogu z dnia na dzień i po krótkim okresie tytoniowej abstynencji przekłada swoje „żelazne” postanowienie o kolejny rok.

Przełom roku to czas podsumowań, czyli dobry moment na wprowadzenie w życie nowych, zdrowszych nawyków. Od czego zacząć?

Trudno uwierzyć, że po tylu latach zniechęcania Polaków do palenia, których symbolem stał się plakat „papierosy są do d…”, po papierosa wciąż sięga codziennie 8 milionów z nas. Na opary papierosowego dymu narażonych jest kolejnych 14 milionów biernych palaczy, w tym 3 miliony dzieci. Co piąty palacz w Polsce przyznaje się do palenia papierosów w obecności najmłodszych. W listopadzie obchodzimy Światowy Dzień Rzucania Palenia. Z tej okazji prezentujemy 5 popularnych mitów, w które wierzą palacze.

Lekarz zlecił Ci wykonanie diagnostyki w celu zdiagnozowania przyczyn występujących u Ciebie dolegliwości? A może chcesz zadbać o swoje zdrowie i wykonać podstawowe badania w ramach profilaktyki? W Opolu i okolicach możesz skorzystać z usług ALAB laboratoria. Sprawdź, jakie badania wykonasz w ALAB laboratoria, gdzie znajdują się Punkty Pobrań w Opolu i okolicach oraz w jaki sposób możesz zapisać się na badania.

Badania i opinie fachowców stanowią przyczynek do dyskusji na temat narzędzi do walki z paleniem tytoniu. Co mówią najnowsze badania?

Niebawem minie 12 lat od momentu, kiedy w Polsce nie pali się w restauracjach. Na tle których krajów jesteśmy restrykcyjni, a jakie są dużo bardziej liberalne w tym zakresie?

Kampania społeczna „Planuję długie życie” realizowana w ramach Narodowej Strategii Onkologicznej na lata 2020-2030, finansowana ze środków Ministra Zdrowia.

Odżywki przedtreningowe to coraz bardziej popularny rodzaj odżywek, których podstawowym zadaniem jest dostarczenie odpowiedniej ilości różnego substancji odżywczych, na potrzeby wykonania treningu. To powoduje, że jest to dość szeroki zakres suplementów diety, do których można zaliczyć bardzo wiele różnych preparatów. W zależności od sytuacji, mogą mieć one różne działanie, a nie wszystkie przedtreningówki działają pobudzająco - co wiele osób utożsamia z tymi odżywkami. Jedną z cieszących się dużą popularnością przedtreningówek jest beta alanina. Co warto o niej wiedzieć?

Nie milkną echa dziewiątej edycji Global Forum on Nicotine (Światowego Forum Nikotynowego), które odbyło się w połowie czerwca w Warszawie. W opublikowanym 20 lipca artykule w hiszpańskim dzienniku La Razon pojawiły się wypowiedzi niektórych ekspertów – uczestników GFN na temat polityki redukcji szkód, wywołanych paleniem papierosów. Wniosek jest jeden: należy na poziomie rządowym uregulować politykę redukcji szkód. Kierunek, prowadzący do bezwzględnego zakazu sprzedaży wyrobów tytoniowych jest błędny.

W 2010 roku w Polsce weszła w życie tzw. ustawa antynikotynowa. Sejm uchwalił wówczas nowelizację ustawy o ochronie zdrowia przed następstwami używania tytoniu i wyrobów tytoniowych. Zgodnie z tymi przepisami zabrania się palenia papierosów m.in. w pomieszczeniach publicznych obiektów kultury i wypoczynku, w ogólnodostępnych miejscach przeznaczonych do zabaw dzieci, a także w innych pomieszczeniach dostępnych do użytku publicznego. Na liście miejsc zakazanych dla palaczy są dworce kolejowe, autobusowe i lotnicze, jednak można palić na ulicy oraz plaży, pod warunkiem, że nie widnieje tam zakaz . Kwestię palenia na plaży w Polsce reguluje bowiem prawo lokalne. Na większości strzeżonych terenów obowiązuje jednak zakaz palenia. Za niestosowanie się do przepisów grozi mandat w wysokości 500 zł.